Os presento

RECETAS PARA PEQUES

sanas y divertidas

¿Te gustaría preparar postres y meriendas sanos con tus hijos?

Muchas veces, por falta de tiempo o de ideas, abusamos un poco de los precocinados cuando llega la hora del postre o de la merienda.
En realidad, con unas cuantas recetas sanas y sencillas podemos evitar completamente tirar de galletas o dulces de supermercado y además pasar un rato divertido en familia.

En este libro te propongo más de 20 recetas muy saludables para que prepares con tus peques, y muchos consejos «ahorra-tiempo» para no tener que estar ensuciando la cocina cada dos por tres. De esta manera tendrás las ventajas de una mejor alimentación y más tiempo de calidad con los niños, sin el inconveniente de tener que pasar horas limpiando.

Este libro es para ti si…

Te gusta (o te gustaría) pasar ratos divertidos en la cocina con los niños (hijos o sobrinos) a la vez que empiezas a hacer que tomen consciencia de lo importante que es comer alimentos saludables.

Te encanta el dulce y quieres conocer alternativas más sanas.

Si te gustaría limitar el consumo de precocinados y dar a tu familia una alimentación más sana, sin alimentos refinados y sin ingredientes perjudiciales para la salud.

Si quieres «meterles el gusanillo» de la cocina en el cuerpo a los peques de la casa.

Si no eres alérgico ni intolerante al gluten. Aunque en el libro encontrarás varias recetas sin gluten, son minoría.

¿Qué encontrarás en él?

Horas de diversión

Cocinar con niños es muy divertido. No sólo las risas están aseguradas, sino que reforzamos nuestra relación con ellos. Aunque después haya que limpiarlo todo, jiji.

Opciones saludables

Todas las recetas son sin azúcares refinados, ricas en fibra, en grasas sanas y en proteinas de calidad… para que cuides de su salud sin renunciar al sabor.

Ingredientes sorprendentes

Con dátiles, boniatos, coco… con ingredientes que de los que niños no suelen ser «fans», podemos hacer postres riquísimos sin que ellos noten la diferencia.

Todas las recetas van acompañadas de bonitas fotos, de iconos indicativos de ingredientes que pueden causar alergias o intolerancias, así como consejos para facilitar su realización y/o su conservación.

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